mam do dyspozycji nitro bolon1 kreatyne vitalmaxa l-glutamine olimpu dextro juice i bcaa czy moge je wszystkie brac ?? bo slyszalem ze po l-glutaminie i bcaa moge miec srake?? jak to wszystko brac??
Jak juz brac Cell pump to brac do tego rowniez Dextroze jako transporter czy juz w CP jest cos co ułatwia transport?? Ej powiedz cie mi jeszcze co myslicie o polaczeniu 2x CP + Mass xxl 4,8 kg bo to bedzie grane
Dragon,zobacz jakie Ty planujesz cykle yanas sprzedaje suple i tez moze miec co chce domis to anabol kojot to potwor a ja z moim fundeuszem(patrzac na czas terazniejsszycy)to moge popatrzec tylko a i nie ******lecie,ze suple sie nie liczą(tylko checi)...bo moge wam oddac te checi,a poprosze suple(miedzy innymi zeby uzupelnic diete) moj wybor bede [...]
maluczki oczywiscie mozesz brac tts. z tego co pamietam to magnez w produkcie vitalmaxa nie jest chelatem. jednak jesli nie masz za duzo kasy to lepiej jak kupisz apteczne zma bo po pierwsze tribulus nie jest ci potrzebny z racji na twoj wiek a po drugie w tts oprocz braku chelatow tribulus jest w niskim stezeniu 40% (stad niska cena).
glutaminki raczej sie nie opłaca brać, jako antykatabolik możesz wziąśc tauryne... co do budowania masy/spalania tłuszcu.nie można budować masy i spalać tłuszcz , musisz wybrać co Ci bardziej potrzeba.jak mase , to ułuż diete z nadwyżką węgli i braki uzupełniaj gainerem i białkiem , jak na spalanie tluszczu to kup Thermo speed extreme i ułuż [...]
jesli nie jestes ginomenem to mysle ze prezentujesz podobny poziom.... jak nie wiesz jak brac to po co bierzesz. sa skuteczniejsze sposoby zeby sie zabic.... a tak to tylko kaleka zostaniesz...
Kupiłem ostatnio okazyjnie białko Olimp SOJAUIT85 1,5Kg, i jak najlepiej brać je tylko w dni treningowe przed i po (jedna porcja to 35g n na 100g jest 85g białka) Jak wy byście proponowali ??? Diete oczywiście mam.
Z obliczeń, wyszło mi że poje dobowe zapotrzebowanie to jakieś 150g białka jakieś 450g węglowodanów. Więc jakieś 2 porcje na dzień w dni nie treningowe wystarczyły by. Ale niewiem teraz jak robić w dni treningowe czy brac po czy przed treningiem?? Kiedy jest największe zapotrzebowanie nabiałko chyba po treningu??
heh dzięki! niestety z pumy nie ma takiego rozmiaru (25.5) :/ a z adidasa to w ogole nic nie maja (a jak maja to nie 25.5). ta puma którą podałem wyżej wiem ze jest na stanie. Prawde mówiąc to nie mam co brać chyba te co wyzej podałem czyli http://glinki.com/?l=cxabip lub te (drogo troche juz) http://glinki.com/?l=635b28 lub te (ale model bialy [...]
SIEMANKO MAM DYLEMAT, A MIANOWICIE NIE WIEM, KTÓRY SUPLEMENT WYBRAĆ KNOCKOUT, CP CZY XP..:/ PODOBNO WSZYSTKIE SA DOBRE...DO TEJ PORY SKŁANIAŁEM SIĘ KU XPANDOWI, ALE ZAUWAZYŁEM, ŻE LUDZIE SIE NA NIEGO SKARŻĄ...CO O TYM SĄDZICIE? KTÓRY NAJLEPIEJ BRAĆ? (WOLAŁBYM ABY NA TO PYTANIE ODPOWIADALI LUDZIE, KTÓRZY PRÓBOWALI CHOCIAŻ JEDEN Z TYCH STACKÓW, BO [...]
[...] taki zestaw. Szukam szerszych informacji na ten temat. ( jestem zielony w sprawach odzywek :) brałem 4 miesiace temu monohydrat kreatyny z olimpu jedynie )Jesli ktos ma jakies doswiadczenia z tymi 2 produktami byłbym wdzieczny ( nie chce zakladac nowego tematu, zeby nie zasmiecac ) Na ile mi by to starczyło ? Jak to działa ( oprócz tego co [...]
[...] cwiecze juz na silowni ponad 1.5 roku dotychczas nie bralem zadnych odzywek caly czas sucharek postanowilem po wakacjach kupic cos na rozbudowanie mojej masy chce przeznaczyc na to 600 zl moglby mi ktos poradzic cos na ten temat, co moglbym brac jak to polaczyc lub gotowe zestawy w tej cenie ... waze 73 kg przy wzroscie 182 pzdr. dziei za odp
olsen14 - i dobrze zrobisz :) 6 kapsułek to wystraczająca dawka na Twoja wage ;) A swoja droga to chyba troche za wczesnie na kreatyne jak dla Ciebie (wnioskuje po wadze) , jaki masz staz treningowy ?? Ale skoro juz bierzesz czy tez zaczniesz brac to dokup sobie tauryne(jako transporter kreatyny)i do kazdej porcji kreatyny bierz ok1,5g ( jedna [...]
[...] Creatine MRM? Czy może NO-CRE3 +NO-XS Premium Nutrition? Czy moze Optimum Nutrition ma lepszą kreatynkę? Oczywiscie do tego białko.. i może glutamina, bcaa I jeszcze jedno? jak wiecie co dają tak naprawde NO? napompowanie? Ale jak przestanie się je brać to się "schudnie-zmniejszy", nie tak jak np. po normalnej kreatynce? Trenuję walki [...]
witam.Cwicze od 5 lat i niewiem co mam teraz zrobic.nigdy jeszcze nie bralem sterydow ale czuje ze stoje w miejscu ale niechce ich brac.czy jest jakas szansa zebym nabra jeszcze wiecej masy i sily bez koksow?jak ktos moze mi pomoc to bardzo z gory dzieki.
Em - a nie można brać ze sobą kiku coolerów z jedzeniem na miasto? Jak ja idę do szkoły, to biorę zazwyczaj dwa pełne posiłki, które przygotowuję przed wyjściem. Taniej niż w fast foodach i zgodnie z założeniami diety. P.S. Tylko ludzie w grupie uważają że jem jak jakiś d**** Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-05-21 16:38:02
mozesz brac nawet przez cały rok tylko chodzi o to żebyś np: codziennie brał 100 g na raz prochu, to wtedy wątroba albo nerki siadną nie ma to jak żarcie
Moje pytanie dotyczy rekomendowanych porcji podawanych na opakowaniach amerykańskich gainerów np ultimate czy universal. Dlaczego proponowanie porcje to 250g/500ml mleka czy wody?? Czy jest jakas róznica gdy wezme gainera 4x60g? Jak lepiej brać tak jak radzi producent czy dzielic to na mniejsze porcje??
Siema! Mam pytanko do tych co sie znaja! Kupilem Creatine mega caps 300kap. i dextro juice 1500g. Jak mozecie to napiszcie czy dobrze dobralem suple i czy w dni nie treningowe tez brac odżywki czyli krete i dextroze. POZDRO
Gainer 2
